Тест на определение степени никотиновой зависимости разработал знаменитый шведский врач Карл Фагерстрем. Отвечать на вопросы нужно честно. Тем, кто набрал максимум баллов, приложение даст красный сигнал. В случае сильной зависимости стоит обратиться к специалисту, возможно, бросить получится только при помощи специальных медицинских приспособлений — пластырей, спрея или таблеток.
В основе приложения - постепенный метод отказа от сигарет. В программе можно найти советы, которые помогут менее болезненно расстаться с пачкой. Например, для начала можно создать список мест, где курить человек не будет — на работе или дома.
Если даже привычка победила, нужно формировать отрицательные привычки — курить в неудобных позах и выкуривать сигарету до половины.