НОВОСТИ
Жизнь

«Яндекс.Маркет» запустил серию медитаций «Мамтры» — в помощь мамам с эмоциональными трудностями

Всего сервис записал семь мантр — это медитативные треки с расслабляющей музыкой и женским голосом, который произносит позитивные установки. 


Каждая из мантр посвящена конкретной психологической проблеме, с которой может столкнуться мама: например, выгорание и поиск внутреннего ресурса для материнства или «Мамтра», чтобы полюбить своё тело, принять новую жизнь, открыться помощи и т.д.


«Мамтры» были созданы при участии инструктора по дыхательным техникам, а также специалистов по психологии родительства и по женской медитации. 


Эксперты советуют слушать мамтры наедине с самим собой, принять определенную позу, соблюдать технику дыхания и повторять установки.


Послушать треки проекта можно на «Яндекс.Музыке».